פילאטיס בסרי לנקה = פחות נפוץ מיוגה, אבל קיים. 8-10 סטודיו בקולומבו, 3-4 בקנדי, 2-3 במיריסה. שיעורים: $10-25 (Mat), $25-40 (Reformer). אין 'ריטריט פילאטיס' מלא כמו ביוגה, אבל אפשר לשלב שיעורי פילאטיס עם טיול רגיל. Reformer זמין רק בקולומבו וקנדי.
פילאטיס בסרי לנקה = פחות נפוץ מיוגה, אבל קיים. 8-10 סטודיו בקולומבו, 3-4 בקנדי, 2-3 במיריסה. שיעורים: $10-25 (Mat), $25-40 (Reformer).
סטודיו בקולומבו
Reform Pilates Studio (Colombo 7): Reformer + Mat. Instructors מוסמכים בין-לאומיים. Shot של 8 שיעורים: $150-200. שיעור בודד: $25-35.
ONE Pilates Colombo: Boutique studio. Reformer + Cadillac + Mat. שיעורים פרטיים ($40-60) וגם קבוצתיים ($20-30).
Body Language Fitness (Cinnamon Lodge, Colombo): חלק ממתחם מלון. שיעורי Mat ($15-25). מומלץ אם אתם באים למלון בזמן טיול.
קנדי + מיריסה
Kandy Fitness Club: Mat pilates ($12-18/שיעור). Reformer בהזמנה מיוחדת. כל יום, שעות שונות.
Mirissa Wellness Center: Mat פילאטיס על החוף בעונה. $10-15/שיעור. פחות מקצועי מקולומבו, יותר אווירה של חוף.
Sanctuary at Tissa: פילאטיס כחלק מריטריט (Mat בלבד). שיעור אחד ביום כתוסף ליוגה. כלול במחיר הריטריט.
פילאטיס במלונות פרימיום
Amaya Hills Kandy: שיעורים פרטיים במלון ($40-60). מדריכה שמגיעה למלון. הכי נוח.
Anantara Peace Haven Tangalle: יש פילאטיס במסגרת Wellness Menu. Reformer זמין. עלות: $50-80/שיעור.
Cinnamon Bey Beruwala: שיעורי קבוצתיים ($15-25) בסטודיו של המלון. פעמיים בשבוע.
Uga Chena Huts (Yala): פילאטיס במסגרת wellness. בעיקר יוגה, פילאטיס כתוספת ($30-50).
האם שווה במקום ריטריט יוגה?
אם רוצים ריטריט מלא (7+ יום): יוגה עדיפה. אין ריטריטי פילאטיס מלאים בסרי לנקה.
אם רוצים שיעור אחד או שניים בטיול רגיל: פילאטיס אפשרי בקולומבו/קנדי. שיעור אחד ליום שיפור לגב.
אם אתם חוזרים לישראל אחרי טיול ורוצים לחזק: ריטריט של פילאטיס טוב יותר בקפריסין או בפורטוגל, לא סרי לנקה.
שילוב מנצח: ריטריט יוגה (5-7 יום) + שיעור פילאטיס אחד לשבוע במקום = הכי טוב לגוף.
שאלות ותשובות
