פילאטיס בסרי לנקה = פחות נפוץ מיוגה, אבל קיים. 8-10 סטודיו בקולומבו, 3-4 בקנדי, 2-3 במיריסה. שיעורים: $10-25 (Mat), $25-40 (Reformer). אין 'ריטריט פילאטיס' מלא כמו ביוגה, אבל אפשר לשלב שיעורי פילאטיס עם טיול רגיל. Reformer זמין רק בקולומבו וקנדי.
פילאטיס בסרי לנקה = פחות נפוץ מיוגה, אבל קיים. 8-10 סטודיו בקולומבו, 3-4 בקנדי, 2-3 במיריסה. שיעורים: $10-25 (Mat), $25-40 (Reformer).
סטודיו בקולומבו
Reform Pilates Studio (Colombo 7): Reformer + Mat. Instructors מוסמכים בין-לאומיים. Shot של 8 שיעורים: $150-200. שיעור בודד: $25-35.
ONE Pilates Colombo: Boutique studio. Reformer + Cadillac + Mat. שיעורים פרטיים ($40-60) וגם קבוצתיים ($20-30).
Body Language Fitness (Cinnamon Lodge, Colombo): חלק ממתחם מלון. שיעורי Mat ($15-25). מומלץ אם אתם באים למלון בזמן טיול.
קנדי + מיריסה
Kandy Fitness Club: Mat pilates ($12-18/שיעור). Reformer בהזמנה מיוחדת. כל יום, שעות שונות.
Mirissa Wellness Center: Mat פילאטיס על החוף בעונה. $10-15/שיעור. פחות מקצועי מקולומבו, יותר אווירה של חוף.
Sanctuary at Tissa: פילאטיס כחלק מריטריט (Mat בלבד). שיעור אחד ביום כתוסף ליוגה. כלול במחיר הריטריט.
פילאטיס במלונות פרימיום
Amaya Hills Kandy: שיעורים פרטיים במלון ($40-60). מדריכה שמגיעה למלון. הכי נוח.
Anantara Peace Haven Tangalle: יש פילאטיס במסגרת Wellness Menu. Reformer זמין. עלות: $50-80/שיעור.
Cinnamon Bey Beruwala: שיעורי קבוצתיים ($15-25) בסטודיו של המלון. פעמיים בשבוע.
Uga Chena Huts (Yala): פילאטיס במסגרת wellness. בעיקר יוגה, פילאטיס כתוספת ($30-50).
האם שווה במקום ריטריט יוגה?
אם רוצים ריטריט מלא (7+ יום): יוגה עדיפה. אין ריטריטי פילאטיס מלאים בסרי לנקה.
אם רוצים שיעור אחד או שניים בטיול רגיל: פילאטיס אפשרי בקולומבו/קנדי. שיעור אחד ליום שיפור לגב.
אם אתם חוזרים לישראל אחרי טיול ורוצים לחזק: ריטריט של פילאטיס טוב יותר בקפריסין או בפורטוגל, לא סרי לנקה.
שילוב מנצח: ריטריט יוגה (5-7 יום) + שיעור פילאטיס אחד לשבוע במקום = הכי טוב לגוף.
שאלות ותשובות
האם צריך ניסיון קודם?
מה גיל מתאים?
מה עדיף פילאטיס Mat או Reformer?
האם יש פילאטיס בעברית?
מה עם בעיות גב?
האם צריך בגדי ספורט מיוחדים?
האם יש שיעורים לזוגות?
האם ביטוח מכסה?
מה כדאי לדעת על סטודיו בקולומבו?
מה כדאי לדעת על קנדי + מיריסה?
מה כדאי לדעת על פילאטיס במלונות פרימיום?
